Senaste dagarnas träning

Njaha. Träning och träning . Jag körde lite styrka i går .
Latsdrag
Rodd
Triceps i cable över huvet
Triceps med stång ner mot pannan
Jag körde tungt men med många reps.
100 Armhävningar
50 hela situps
2 plankor , 1 minut st.
Sen gick jag 20 minuter på bandet . Och 15 minuter på cykeln.
Så nu förstår ni att det knappt kan kallas träning 😔
Mina knän är inte bra och då är inte motivationen på topp....

Idag blev det övningar för mina knän. Det gjorde SÅ jädrans ont , hela tiden. Jag gjorde 3 olika övningar bl.a. Balans övningar . Det känns inte bra just nu.
Sen körde jag axlar, axelpress och hantlar . Jag körde flyes med hantlar . Biceps curls. Latsdrag , 5 framför och 5 bakom.
Sen körde jag crosstrainer i 20 min.

Det får lov att se ut så här ett tag.... I väntan på att det ska vända.. För denna gång . Hoppas det gör det bara .